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女性の疲れを癒す(かもしれない)小ネタ、時々趣味のことなどをゆるっと綴っております。

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女性専用リフレクソロジーサロン~リラクゼーション工房Hana

メニュー考案中・・・珍客到来。 (火, 07 11月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 秋の台風群がようやく去ったかと思ったら・・・早くも立冬。 これからどんどん冷え込むことでしょうね。 皆さま体調はいかがでしょうか。 ただいま当店HPリニューアル中。 水面下で進めておりますので、ご予約やお問い合わせは通常通りHPより行っていただけます。 お問い合わせはフォームでもOKですが、チャット機能を追加いたしましたのでお気軽にご利用くださいませ。 皆さまにもっと喜んでいただけるメニューを考えております。 数日後お知らせしますね♪ また、その際に温活促進キャンペーン(仮)メニューも発表したいと思います。 この季節、冷たーい爪…
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予防ケアのご紹介。 -四十肩・五十肩つづき (水, 20 9月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 昨日書き忘れたことがあったのを思い出しました。 四十肩・五十肩はセルフケアが大事と書きました。 ケアの方法は、どこが動かしにくいかなどそれぞれの症状によって違いますので、ご来店時のフィードバック時にさせていただこうと考えています。 なので、予防のためのケアをご紹介しようと思います。 そもそも、デスクワークなど、長時間同じ姿勢のままでいることによる血行不良が元凶。 肩甲骨の動きを促進する必要があります。 やり方は簡単。 まず、両手指先を胸骨に当てます。 胸骨は鎖骨と肋骨の真ん中を縦断する骨です。 指を当てたまま、肩や肘を動かします…
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年齢関係ありません。- 四十肩・五十肩 (月, 18 9月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 先日、告知しました四十肩、五十肩でお困りのための施術を学んで参りました♪ 結構人知れずお悩みの方いらっしゃるでしょ? 中には、 「腕が上がらないけど、(もう)痛くないから四十肩じゃないもん!!」 (痛い時期はあったと思うのですが・・・) とか 「ちょっと痛いけど、腕は上がるもん!! ほらっ!」 と、言って無理やり腕を上げて見せたり (でも耳まで上がっていない・・・) 頑ななまでに認めたがらない方もおられます。 この呼称のせいなのでしょうか・・・ 四十肩・五十肩というのは、この世代に多く発症することからこう呼ばれているもので、どち…
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告知。40肩、50肩でお悩みの方へ朗報。 (水, 13 9月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 今週日曜は、終日セミナーに参加するために休業となります。 今回は40肩,50肩に特化した改善テクニックを取得してきます。 肩が痛くてお困りのお嬢様方にきっと喜んでいただける内容と思います。(ニヤリ) 先日の腰痛セミナー内容もおかげさまで好評です! ^^ 肩こりや肩が痛いほどにこじらせちゃって困っている貴女。 楽しみにしていてくださいね~♪ 取り急ぎ、ご自身でやっていただきたいこととしましては少なくとも2、3日に一度湯舟に浸かってください。 それも首まで。 半身浴ばかりを励行されている方は多いようなのですが、首まで浸かって肩から上…
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たちくらみにご注意。 (火, 05 9月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 先日フットリフレを受けられたお客様が、施術後にベッドから降りた瞬間、急にしゃがみ込んでしまわれました! どうやら立ち眩みを起こされたようです。 実は最近多いのです。 その数日前、卒業したリフレスクールのセミナーに参加した際も、実践授業中にしゃがみ込んでしまった人がいました。 ・・・ワタクシも含めセラピストも自愛が必要ですね・・・ 幸いいずれもすぐに回復されました。 大事に至らず本当によかったです。 立ち眩みを起こす原因は様々ありますが、ある程度健康な人に多いのは自律神経失調に起因するものではないかと思います。 自律神経失調症とは…
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ひどくなる前に。 (火, 29 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? デスクワーク中心のお嬢様方におかれましては、肩こりでお悩みの方多いと思います。 肩は、不調を自覚しやすい場所ですね。 当店のボディリフレを受けに来る方も、肩こり解消のために来られる方が多いのですが、中にはかなり重症化している場合があります。 『重症化』の定義とは。 ご自身でも辛さはり感じられているのですが、そこまでひどくなっているとは認識されていないようです。 施術する側からの目安としまして、施術に対する受け手の反応の仕方があります。 お疲れ度合いに比例して反応の仕方が3段階あるように思うのです。 まず、施術を受けて「あー気持ち…
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人体の不思議。 -腰痛- (水, 23 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 気温が下がったり上がったりで、身体がついて行けませんね~ 皆さま体調はいかがでしょうか。 先日、卒業したスクールでセミナーが行われたので出かけてきました。 今回のテーマはずばり「腰痛」。 ぎっくり腰、慢性腰痛への対策について学んできました。 お悩みの方、多いですよね。 かくいうワタクシもその一人です(笑) 手技など詳細につきましては、いつものことながら諸事情ありまして・・・ ここで書き連ねることはできませんが、効果的なワザを取得してきましたので楽しみにしていてくださいね~ ただ、腰痛に限らず、痛みやコリの原因は自覚していない箇所…
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足裏は正直。 (土, 19 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 横浜は昼間は割りといい天気だったのに、雷雨警報が出たと思ったら早速派手に始まりましたよ~ 久々に大々的なピカゴロショー! 家の中にいる分には雷見てるの好きなんですよね~ ハイ。変な人だとよく言われます・・・ さて、お盆もなんだか雨に降られているうちにあっという間に終了。 出勤しはじめている方も多いでしょうね。 お休み疲れしていませんか? 定休日に妹が来たのでリフレを受けました。 先日も話題にしましたが、妹はエステとリフレのお店をやっていましてソノ道ではワタクシよりも先輩です。 妹はいきなり施術を始めません。 足裏をしばし色々な角…
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ラベンダーのかほり。 (日, 13 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? お盆weekに入りましたね~ いかがお過ごしでしょうか? ちなみにワタクシは お客様の少ないこの時期に、と予約システムの見直しやHPの更新やらのデスクワークを中心に勤しんでいたため、ここ数日はほとんど引きこもり生活を送っておりました。 今朝何日かぶりでポストを覗きにいったら、回覧板が入ってまして留め置きしてしまっていました・・・イカンイカン さて、皆さまアロマテラピーはお好きですか? アロマディフューザーも手に入りやすい価格からありますので、気軽に楽しめますよね。 当店では終日ラベンダーをベースにいくつかのエッセンシャルオイルを…
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なにかのサイン。かも。 (日, 06 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? お暑うございます。 高温注意報出てます! 外回りの方、今日は日差しが強くて参りますね。 くれぐれも熱中症にご注意ください。 さて、ここのところお客様の話題が続いておりますが、本日もフット+ボディ(肩)リフレを施術されたお客様に関するお話です。 ・・・と、いいましても実はすぐ下の妹でございます。 妹もエステとリフレクソロジーのお店を営んでおり、たまにお互いに施術しあったりしています。 フットの施術をしよしうと足裏に触れたところ、なぜか右足だけに皮膚の荒れを感じました。 よくあることなのですが 人によって両方もしくは片方のみかかとが…
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お客様は先生です。 (金, 04 8月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? なんだかすっきりしないお天気ですねぇ こういうはっきりしない天気の時、なんだか足元が冷えませんか? 昨日のフットリフレをされたお客様も、「冷え歴」が長いとのこと。 施術後にご自分なりに工夫されていることを沢山教えていただきました。 定番のものからワタクシも初耳の方法などいろいろ伺えましたので、少しご紹介しますね。 まず、 必ずストッキングを着用する。 薄物と侮るなかれ。 たとえ「アミタイツ」でも生足での冷え方とは全く違うそうです。 ※写真はイメージです。 ウフ 普通のストッキングだと暑い日は厳しい時ありますもんね。 そして 腹巻…
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日焼け止めで○○不足に?! (日, 30 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 昨日の横浜は物凄い降りでしたね~ 大気が不安定だからなのかなんなのか・・・ とにかく眠くて参ります。 やることいっぱいあるのにぃ~ さて、本日は気になる記事を見つけたのでご紹介します。 これからの季節、UV対策は必須ですよね。 皆さまも、外出時にはしっかり対策されてからお出かけされていることとと思います。 ところが・・・ 大阪樟蔭女子大などの研究チームが、2016年5月から1年間、同大の学生など20代の女性延べ101人について、日焼け止めの使用頻度や食習慣などを調査した結果によりますと・・・ なんと 週3回以上日焼け止めを使った…
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ソーラープレクサス (金, 28 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 相変わらず蒸しますねぇ そろそろ夏のお疲れで体調崩されていませんか? 定休日に用事があって出かけたついでに、とあるリフレサロンに行ってきました。 『医者の不養生』という言葉がありますが、我々のような職業の人間も例に漏れず疲れを癒す機会が少ないのですよ・・トホホ(;´д`) なので、たまに外のリフレサロンに出かけて施術を受けてきます。 もちろん、視察も兼ねていますけれど 皆さまも経験あると思いますが、 施術後ま~ったりとしているところへ、 『施術の中で、気になったところなどありますか?』 なんて聞かれますよね。 ここでワタクシ、あ…
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良い眠りのために。 (火, 25 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 寝苦しい夜が続いていますね。 きちんと眠れていますか? ワタクシも暑がりなので、この季節は寝不足気味になります。 "寝苦しい" "夏" "不眠" などのキーワードで検索すると、様々な対策方法が出てきますね。 どうやったらぐっすり眠れるのでしょうか? ・・・実際ワタクシも教えて欲しいぐらいで、答えは持ち合わせていないのですが、 寝付けなかった時にやってしまっていたことをやらないようにする。 つまるところ、 再発防止で対処しております。 これらが原因で寝付けなかったのかどうかは微妙なのですが 良い眠りのためにしないほうがいいと思われ…
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セルフケアも効果的に。 (水, 19 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お暑うございます。お元気ですか? ・・・どうも今年はまだまだ暑くなるらしいですよ・・・(;´д`)トホホ さて、 先日久々にヒールを履いて出かけてきましたが、結構歩き回ったのと冷房のせいで脚がパンっパン。 触ると・・・冷たっ! 貴女の脚やお尻も冷たくなっていませんか? 最近は多様な情報があふれていますので、セルフケアされている方も多いと思います。 ご自身にあったお好きなケアでいいと思いますが、少しの注意でより効果が上がりますよ。 まず、足裏の反射区やツボを刺激するときは、身体を温めてから行ってください。 当店でも、施術前にはフットバスに入ってい…
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ふくらはぎは第二の心臓。 (土, 15 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 連日猛暑が続いてますね。 水分足りていますか? 一口づつでもこまめに摂るといいそうです。 ただし、水だけでなく、塩分でミネラルも一緒に摂ることが大事。 スポーツドリンクなどで補給するのがお手軽ですね。 糖分が気になるという場合は、自作食塩水を持ち歩くのがいいかもしれません。 健康な方なら水1ℓに対し、1~2g の食塩が目安だそうです。 ※持病がある方は、お医者様にご相談ください。 実は、水分不足は足もつりやすくします。 フットリフレなどでお悩みを聞くと、 「夜、足をよくつるんです」 とおっしゃる方、結構多いですよ。 ワタクシも経…
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ヲワッタ・・・ (火, 11 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 今日も強烈な日差しですね…皆さまご無事ですか?? 今日は定休日。 就寝時間が明け方となりましたので、ちょっと寝坊しました・・・ 若干ぼーっとしつつも先ほどまで印刷物の見直しやら手直しやらをしておりました。 名刺やスタンプカードのように小さな印刷物ほどデザインセンスが問われるものですよね。 しかし、改めて見直してみると・・・ 我ながら笑ってしまうくらいセンスない 美術得意だったハズなんですけれど・・・トホホ とりあえず、新デザインで印刷屋さんにお願いしようと思います。 どうなることやら・・・ 怖いような楽しみなような・・・です。 …
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動かせてるつもりが・・・ (月, 10 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お暑うございます。 なのにホットヨガへ出かけてきました。 外も暑い! 室内はもっと暑いっ!! ・・・もう溶けるかと思いました。 それにしても、 こうやって意識的に色々な部位を動かすと、普段の動作では動かせているようで、実は動かせてはいないのだということを認識できるものだなぁ~ と最近痛切に感じます。 特に股関節。 歩く動作にはもれなく股関節の動きが連動してきます。 ですが、通常の歩きでは可動域の半分も動かせてはいないのではないでしょうか。 平らな道で躓きやすいという方は、 筋力の衰えに加え、股関節の柔軟性が損なわれて可動域が狭くなることで、足が…
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まあ・・・ね。 (土, 08 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 言わずもがな、ではありますが・・・ お暑うございます。 甘いものと冷たいものにあまり関心のないワタクシですら、ここのところ、冷たい寒天にきなこと蜂蜜をかけて、熱いお茶と一緒に食べるおやつが楽しみになってしまっております。 この季節になるたびに、冷たいものが大好きな元同僚の武勇伝を思い出します。 その女性は、残業から帰ったら缶ビール500ml 2本で晩酌するのが楽しみでした。 ある暑い日の夜も、いつものように500ml缶2つを購入。 帰る道すがらこのうち1つを空け、家に着いてから更にもう一つをプシュッー。 そして、つまみにはこれま…
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おなかは冷やさない。 (金, 07 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 昨日に増してお暑うございます。 みなさまは体調大丈夫ですか? 午前中に掃除などの作業していたら 汗が止まらず 扇風機だけでは追いつかないので、 ついにクーラーのリモコンに手を掛けてしまいました。 扇風機&クーラーの豪華二本立て・・・ あーーーもう戻れない・・・ ・・・(*´ω`*) スジュシ~イ 居住空間では今年初クーラーとなりましたが、店舗では大分前から掛けています。 以前も記事にしましたが、 施術していますと ワタクシ滝の汗なので ミチャダメ! 店舗が狭いもので 効きすぎるきらいはあるのですが、 随時調整いたしますので お声がけくださいね♪…
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お暑うございます。&お詫び (木, 06 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 昼間はすっかり夏の日差しでしたね。 今日来た宅配便の方に 「暑いですね~」 と声を掛けたら、力強く 「暑いっす! 」(苦笑) と即答されました。 ですよね・・・ 本当にご苦労様でございます。 これからの季節、 どんどん気温も上がってきますが どうかご無事で。(祈) さて、 先ほど久々に旧友から連絡があり、 「予約しようと思ってるんだけど、平日の昼間はやってないの?」 という指摘を受けまして、 慌ててHP見に行きましたら、 ご予約の時間帯が変更前のまま更新されていなかったことが発覚いたしました・・・ いやー大変失礼いたしました。 …
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小さいけれど結構便利。 (木, 06 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 朝起きたら、すっかり台風一過。 痕跡すら残っていませんでした・・・そして蒸し暑いっ! ですが、九州では豪雨で河川が氾濫しているところもあり、避難指示が出ているそう。 夕方のニュースでも氾濫した河川の映像が流れていましたが、今夜もまた強い雨が警戒されるとか。 心配ですね。 さて、窓を開けて空気の入れ替えをするも、湿気がひどいのでなんだかすっきりしないのです。 クーラーを掛けるほどでもないけど、風が欲しいな~ こんな時は扇風機ですよね♪ 特に、PCを使ってデスクワークをしているときは、USBの卓上扇風機が便利 職場でも重宝してました…
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家事は大変。 (火, 04 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 台風上陸しましたね。 関東地方も先ほど豪雨警報出ました! これから午前3時頃までがピークだそうです。 ご帰宅時間と重なってしまう方は、十分お気を付けてお帰りくださいませ。 さて、本日は当店の定休日。 週に一度、家事に専念する日でもあります。 買い物は昨日一週間分仕入れ、午前中は作り置き総菜製作に没頭しておりました。 (並行して洗濯機も回しつつ) ワタクシなどは独りなので大した手間ではないのですが、それでも1~2時間ぐらいずっと料理している感じ。 買い物も腕が抜けそうに重くなることもあります。 独り身でこの有様(週イチですが)なの…
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イキイキ、したい。 (月, 03 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? ずいぶん気温が上がってきましたね~ 台風も近づいてきているようで、夏もいよいよ本番ですね。 本日、午前中に電車に乗って隣駅へ行ってきましたが、外国人の方がたくさんいらっしゃってびっくりしました。 この駅は、別の線との乗り換えがあるのですが、その線が新幹線の駅に続いているためか、旅行者の方をよく見かけます。 ところが、この駅、乗り換えが少々わかりにくく、慣れていないと地元の人でも乗り間違えをしてしまうことが多いのです。 実際、ウチの親たちも電車でやってくるとよく乗り間違えてとんでもない駅から泣きながら電話してくることがあります・・…
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復活ふたたび・・・ (日, 02 7月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 先日PC引っ越しで悪戦苦闘したという話をしました。 めでたく完了! のはずが・・・ その翌日になんとWindows10更新配布・・・ 嫌な予感がしつつも実行したところ、 案の定不具合が同時多発 実家進呈用に中身を整えた古いPC2台、ワタクシの新PCまで深刻な被害が生じまして ここ2日間ばかりほぼ徹夜でCの間を行ったり来たりしておりました。 試行錯誤を繰り返した末、 なんとか全機復旧しました。 ふぃ~ ほぼ最初からやり直しで疲労困憊です。 問題解決の達成感はありますけれど、 しばらく大きな更新がないことを祈ります・・・ そんなこと…
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復活。そして快適♪ (火, 27 6月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 色々ばたついておりましてご無沙汰しておりました。 長年愛用してきたノートPCがいよいよ寿命となりました。(合掌) まだしばらくは大丈夫だろうと思っていたのですが、頻繁にブルー画面→リブートしだすようになってしまいまして・・・ これは早急に買い換えねば。 などと手配している最中、なぜか通信状況まで著しく悪化。 速度を調べたところ、なんと! 上り0.07Mbps、下り0.2Mbps という驚異の低速ぶり。 今月の契約データ量上限を超過したため通信制限されているためなのですが・・・ 元々今年中にプロバイダーを乗り換える計画ではあったの…
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7月のお休み (水, 14 6月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? なんだか涼しいんだか蒸すんだかはっきりしない天気でしたね。 ちょっと動いたり、食事した後大汗かいているのは・・・ワタシだけでしょうか? また冬まで汗問題には悩まされそうです・・・トホホ さて、少し気が早いですが7月にお休みをさせていただく日をお知らせいたします。 都合により、後日変更になる可能性もありますことご了承くださいませ。 7月のお休みは、以下のとおりです。(定休日(毎週火曜)以外) 7月13日(木)、7月14日(金)、7月22日(土) 予約の際、ご留意のほどお願い申し上げます。 今週はなんと月~木曜まで毎日午前11時~午…
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ぽきぽき。 (水, 14 6月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 全仏テニス男子シングルス ラファがやってくれました! いヤッホー!! 2日経過しまして少し興奮が落ち着きましたが、とにかく今週は幸せに過ごせそうな気分 とりあえずは・・・ 早寝して7/3開幕のウィンブルドンに向けて万全を期したいと思います。 さて、毎度ヨガネタで恐縮なのですが・・・​​​​​​​ "三角のポーズ"をご存知でしょうか? ヨガをされている人であれば、代表的なポーズの一つなのでご存知の方もいると思います。 コレ。 このポーズに入るとき、いつも 「ポキッ!」 「ポキッ!」 「ポキッ!」 というクラック音があちらこちらから…
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今日の金言。 (日, 11 6月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? いよいよ本日は全仏テニス 男子シングルス決勝でございます。 あ゛ー緊張するぅ~ ワタクシの使用しているPCが古くなってきたせいかネットワークが繋がりにくくなったり、使用途中でブルーページになって勝手にリブートしだしまして・・・困りました。 割とPCと向き合う時間が多いので、結構ストレスなんですよね。 そろそろ新調しないとダメかしら・・・*1 そんなこんなで昨日からバタバタしておりまして、記事投稿できておりませんでした。 後回しにしていたメルマガのチェックをしていましたら、古今東西の著名人たちが゛残した名言特集というのがありました…
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トラブル発生。 (金, 09 6月 2017)
こんにちは。 リラクゼーション工房Hanaです。 お元気ですか? 昨日の記事にも書きましたが、現在あちこち乾燥中でございます。 結局、昨晩も:寝るのが遅くなってしまいまして、生活の改善もままならず。 ですが、ここ数日の朝の洗顔をぬるま湯のみにしていたのを石鹸洗顔し、保湿ジェルを多めに塗ったのが功を奏したのか、だいぶヒリヒリ感は収まってきました。 朝の洗顔については、石鹸ありorなしで賛否両論ありまして、自身もどうするか迷ってしまうのですが、ワタシの場合は石鹸で洗ったときの方が調子がいいような気がしています。 あ、もちろん泡立てることと擦らないことは大前提ですけれどね。 肌のみならず、本日はやや…
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